Tempo życia

W dzisiejszym świecie powoduje, że chcąc czy nie-
żyjemy na wysokich obrotach. Cały czas jest coś co trzeba zrobić.
Jak można się domyślić, temu wszystkiemu towarzyszy stres.
Jest to nieodłączny element dzisiejszych czasów.
Mimo, że może on początkowo nas mobilizować i motywować do działania,
po pewnym czasie- wpływa on negatywnie na nasze zdrowie psychiczne
oraz fizyczne i na nasze samopoczucie.


Dlaczego o tym piszę?

Ponieważ chciałabym przedstawić coś co przychodzi z pomocą,
po całym dniu, czy jego trakcie- koi i uspokaja.
A co najważniejsze ma wpływ na całość.
Na duszę, umysł i ciało.

Matka natura to prawdziwy cud.
Bogactwo naturalnych rozwiązań, które są dostępne w naturze,
pod postacią roślin – w tym ziół i kwiatów – to wspaniała możliwość.
Co istotne, to na pewno fakt, że musimy nauczyć się z tych dobrodziejstw
nauczyć ponownie mądrze korzystać.

aromatherapy aromatic bright burnt

Aromaterapia

Możemy czerpać siłę z natury poprzez aromaterapię.
Aromaterapia to leczenie zapachem. Jest to połączenie medycyny
naturalnej oraz zielarstwa. Historia aromaterapii sięga tysiące lat.
Przypisuje się jej status przydatnej jedynie w medycynie
niekonwencjonalnej, jednak olejki aromaterapeutyczne potrafią być
bardzo skuteczne, tak jak lekarstwa z apteki.
Badania nad olejkami eterycznymi, udowodniły, że pomagają koić nerwy,
działają uspokajająco, antybakteryjnie, antywirusowo, przeciwgrzybiczo
i przyśpieszają gojenie się ran, czy uśmierzają ból głowy. Potrafią
przynieść ulgę przy kaszlu i katarze oraz przy kobiecych
dolegliwościach. Aromaterapia po prostu działa!
Mimo, że coraz lepiej rozumiemy działania olejków
aromaterapeutycznych, to nadal często są one stosowane z przymrużeniem
oka- co uważam, za niesłuszne.

anonymous young woman sitting on floor in ardha padmasana position near esoteric objects used for meditation


Aromaterapia w medycynie

Tak jak wspomniałam wyżej, aromaterapia jest często potocznie
klasyfikowana jako wyłącznie część medycyny tzw. niekonwencjonalnej.
Jednak leczenie olejkami eterycznymi jest również stosowane w
medycynie tradycyjnej, ponieważ jest to poważna gałąź nauki,
pochodząca z początków czwartego tysiąclecia przed naszą erą.
Dzisiejsze spojrzenie na aromaterapie, klasyfikuje ją jako pełnoprawna
część medycyny naturalnej, pozwalającej wspomagać proces leczenia i
dającej wyraźna ulgę i poprawę zdrowia.

Działa holistycznie

Sekret aromaterapii tkwi w tym, że olejki eteryczne działają na
poziomie fizycznym i psychicznym (emocjonalnym) poprzez określone
kompozycje zapachowe.

Warto zwrócić uwagę, że olejki eteryczne, są wysoce skutecznymi
antybiotykami i środkami przeciwwirusowymi. Wystarczy w wyszukiwarce
internetowej wyszukać frazę: “olejek eteryczny” i “mrsa” – to
“super=bakteria” bakterii Staphylococcus aureus, która stała się
odporna na powszechnie dostępne antybiotyki (MR w nazwie oznacza
“oporny na metycylinę”). Znaleźć można szereg badań pokazujących
skuteczność olejku z drzewa herbacianego w zastosowaniach klinicznych,
jak również pozytywne wyniki w laboratoryjne przy użyciu kilku innych
olejów.


Olejki eteryczne

Dziś w wyciągach z kwiatów, liści, nasion i drewna różnych roślin
naukowcy odkryli ciekawe związki chemiczne. Między innymi estry,
aldehydy, alkohole, fenole i tlenki. Kiedy wdychamy te substancje,
docierają one do naszego mózgu i zaczynają działać, a szczególnie na
nasz układ limbiczny, który jest odpowiedzialny m.in. za takie emocje
jak strach czy uczucie przyjemności. Leczenie zapachem możemy więc
dziś uskuteczniać, zanurzając się w wonnej kąpieli lub przebywając w
pomieszczeniach pachnących olejkami. Możesz też skorzystać z masażu,
inhalacji, a nawet skropić nadgarstek kilkoma kroplami czystego olejku
lawendy, drzewa herbacianego albo róży (najmniej uczulają). Każdy z
nich posiada swoje unikalne właściwości.


Działanie olejków

W zależności od tego z jakiej rośliny i z jakiej części został ten
olejek pozyskany, może mieć on szereg różnych właściwości.

Najpopularniejsze olejki eteryczne:


Olejek lawendowy

“Posiada najszersze zastosowanie spośród wszystkich olejków
eterycznych. Ma właściwości relaksujące ciało i umysł. Działa
odkażająco, przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.
Zwalcza trądzik i łuszczycę oraz przyspiesza gojenie oparzeń.
Stymuluje porost włosów i zapobiega ich przetłuszczaniu. Działa
przeciwbólowo i antydepresyjnie.”



Olejek pomarańczowy

“Działa antyseptycznie, odprężająco i tonizująco. Poprawia nastrój,
przeciwdziała depresji, obniża napięcie nerwowe i usuwa skurcze
mięśni. “

Olejek z drzewa herbacianego

“Ma najmocniejsze ze wszystkich olejków eterycznych działanie
przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Pomaga
zwalczać przeziębienie, katar, kaszel, a nawet grypę. Skuteczny w
przypadku chorób gardła i dziąseł. Zalecany na trądzik, oparzenia,
odmrożenia i opryszczki. Łagodzi skutki ukąszeń. Sprawdza się przy
usuwaniu grzybicy stóp i dłoni. Przyspiesza regenerację organizmu i
zapobiega zakażeniom.”

Olejek rozmarynowy

“To jeden z najcenniejszych olejków w aromaterapii. Ułatwia proces
myślenia i poprawia koncentrację. Pobudza krążenie krwi, stymuluje
pracę serca i reguluje ciśnienie. Zalecany do inhalacji podczas
infekcji górnych dróg oddechowych. Rozgrzewa i regeneruje. Pomaga przy
zaburzeniach menstruacyjnych. Działa ściągająco i przeciwutleniająco.
Sprawdzony dla każdego rodzaju skóry w każdym wieku. Przyspiesza
redukcję cellulitu. Pobudza porost włosów. Jest afrodyzjakiem.”

Olejek cedrowy

“Jest silnym antyseptykiem. Zalecany jest przy infekcjach wirusowych i
grzybiczych. Ma działanie moczopędne i pomaga wyleczyć zapalenie
pęcherza. Stymuluje krążenie krwi i limfy, dzięki czemu pomaga
zmniejszyć obrzęki. Ponadto olejek cedrowy przyspiesza metabolizm
tkanki tłuszczowej, dlatego znalazł swoje zastosowanie w zabiegach
wyszczuplających i antycellulitowych.”

Olejek sosnowy

“Jest zalecany w infekcjach górnych dróg oddechowych i zatok ze
względu na swe właściwości antyseptyczne. Działa pobudzająco i
odświeżająco na zmęczony umysł. Łagodzi objawy wyczerpania nerwowego i
nerwobóle. Ogranicza nadmierne wydzielanie potu i pobudza krążenie
krwi. Łagodzi objawy reumatyzmu i artretyzmu. Działa wykrztuśnie,
bakteriobójczo, dezynfekująco. Poprawia odporność.”

wood relaxation relax color



W jaki sposób Ja wykorzystuję dobroczynne właściwości olejków?


Olejki eteryczne są nieodłącznym elementem w moim życiu.
Mimo, że brzmi to dość abstrakcyjnie, jednak to prawda, że używam ich często.
Po pierwsze dodaję wybrane olejki eteryczne do podgrzewacza, dzięki czemu
spędzając popołudnie czy wieczór – w pomieszczeniu unosi się zapach
olejków eterycznych.
Tworząc naturalne świeczki z wosku sojowego.
Naturalna świeca do masażu, do której używam olejków eterycznych-
powoduje, że olejek eteryczny wnika w głąb skóry, podczas masażu
świecą- a właściwie ciepłym,płynnym olejkiem.
A także tworząc naturalną świecę sojową, która paląc się powoduje, że
przepiękny kojący zapach unosi się w domu.
Dodaje również olejki eteryczne do kosmetyków- do maseczek, kremów czy toników.

Podczas sprzątania lubię dodawać olejki eteryczne do płynu np. do
mycia podłogi, czy po prostu do wody ze specjalnym płynem- którym
przecieram meble lub jakieś elementy drewniane w domu.


Czy zauważam pozytywny wpływ olejków?

Oczywiście, że zauważam pozytywny wpływ aromaterapii na moje zdrowie i samopoczucie.

Moją ulubioną kompozycją, którą najczęściej
mieszam w dyfuzorze lub kominku do podgrzewania-
jest olejek eteryczny lawendowy oraz olejek ze słodkiej pomarańczy.
Z tą mieszanką mam najwięcej doświadczenia i to właśnie te olejki powodują
u mnie ogromną poprawę samopoczucia.

Idealne na spokojny i rozluźniający wieczór- czy do jogi oraz medytacji.
Uwielbiam ten słodki zapach!

Jak się domyślasz towarzyszy mi on również teraz, podczas gdy piszę dla was ten post.

Konieczne musisz spróbować!

Olejki eteryczne są dostępne w każdym sklepie zielarskim.
Zastanów się, który zapach ukoi Ciebie- i koniecznie spróbuj!