Emocje

Emocje to my, bez emocji nie ma nas. 
Pełnią one w naszym życiu bardzo dużą rolę, 
niestety prawdą jest również, że od dzieciństwa uczono nas, 
że niektóre z nich lepiej jest ukrywać. 
– Chłopaki nie płaczą a dziewczynki są spokojne i grzeczne,
być może zdarzało Ci się niejednokrotnie słyszeć te oto wspaniałe
przekonania, które powodują, że już jako dzieci musimy zakładać maskę.
Każdy z nas przechodzi przez różne etapy, momenty i doświadcza różnych sytuacji-
w których mamy ochotę zapłakać czy poczuć złość!
Kiedy dajemy sobie prawo aby w pełni poczuć daną emocję- 
jednak nie bez kontroli a z całkowitą obserwacją i świadomością jej,
wówczas stajemy się bardziej szczęśliwi.
Myślę, że nie ma gorszej rzeczy, niż tłumienie w sobie emocji. 
Każda stłumiona emocja zapisuje się w naszym ciele i naszych komórkach,
co może powodować napięcia, blokady, stany zapalne i inne niepożądane skutki.

alt="emocje"

Nie jestem moimi myślami, emocjami i postrzeganiem zmysłowym ani doświadczeniami. Nie jestem treścią mojego życia. Jestem życiem. Jestem przestrzenią, w której wszystko się wydarza. Jestem świadomością. Jestem TERAZ. Jestem.

– Eckhart Tolle

Życie bez życia – a gdzie te emocje?

Wielki procent społeczeństwa nie ma życia.
Zamiast życia jest wielkie udawanie, 
w którym każdy kolejny dzień spędzamy w kłamstwie. 
Co nikogo już w dzisiejszych czasach nie dziwi, 
tak bardzo przyzwyczailiśmy się do naszych masek. 
Uważa się, a nawet potwierdza badaniami czy przeprowadzonymi
statystykami, że społeczeństwo- szczególnie to zachodnie
posiada bardzo wysoki iloraz inteligencji.
Jednak gdyby wysoki poziom inteligencji zestawić z jakością życia,poczuciem zadowolenia,
satysfakcji i szczęścia to wcale się to nie klei i nie łączy.
Wysoka inteligencja nie ma przełożenia absolutnie na to, czy ktoś żyje szczęśliwiej.

Czego nie można zmienić, trzeba zaakceptować.
Widzimy świat przez pryzmat własnych emocji.
Zmień emocje, zmieni się rzeczywistość.
– Ewa Nowak

Zdolność do refleksji

Dużą rolę w naszym życiu odgrywa nie poziom inteligencji a zdolność do refleksji.
A jedno i drugie to są już dwie różne sprawy.
Zdolność do refleksji wymaga od nas wglądu w Siebie,
nawiązania kontaktu z naszym wewnętrznym ja,
naszymi wewnętrznymi stanami i skontaktowania się z naszymi emocjami.
Natomiast inteligencja potrzebuje logicznego przemyślenia sprawy,
co w kwestii emocji i uczuć nie pomaga. 

Życie to życie, nie teatr

Czas przestać grać, nie trzeba się już chować za maską,
za którą nie wypada pokazać prawdziwej twarzy. 
Każdy z nas ma emocje i nie uważam,
że nawiązanie kontaktu z własną emocjonalnością jest czymś złym. 
My wychowując nasze dzieci, powinniśmy przestać mówić chłopcom, że
chłopaki nie płaczą, a dziewczynkom, że dziewczynki są grzeczne i posłuszne. 
Bądźmy pokoleniem, które pokaże naszym dzieciom,
że emocje nie są niczym złym, że nie należy ich ukrywać, nie potrzeba zakładać masek. 

Emocje powinniśmy…

Jestem zdania, że każdy z nas powinien według własnego wnętrza oceniać co powinien. 
Z własnego doświadczenia uważam, że warto by zacząć zauważać własne emocje,
zacząć je w końcu obserwować z uwagą i miłością. 
Kiedy nawiążesz ze sobą dialog, kiedy staniesz się ciekawy własnych stanów. 
Kiedy przestaniesz zagłuszać własne emocje,
a w zamian zaczniesz im się przypatrywać i je słuchać- nastąpi w tobie nowa jakość. 
Inne zrozumienie sprawy i inne podejście do kwestii emocji. 

Nie ma nic bardziej ludzkiego niż emocje
– James Frey

Po wybuchu emocji…

Wielu z nas stwierdzi, że nie da się obserwować własnych emocji. 
Posiadamy takie wyuczone reakcje naszego ciała, że automatycznie reagujemy,
dajemy się ponieść emocjom i dopiero gdy one opadają, zauważamy co się stało. 
Piszę o tym, ponieważ wielokrotnie zdarzało mi się znaleźć w takich okolicznościach.
Złość we mnie tak narastała, że kończyła się wybuchem i kłótnią.
Myślę, że takie mechanizmy- mają swój powód w nas.
Jeżeli cały czas żyjemy w masce, nie okazujemy prawdziwych emocji-
to one skumulowane się piętrzą, aż w końcu musi być upust w taki właśnie sposób.
Czy da się z tym skończyć?

Praktyka obserwacji 

Każda emocja jest w porządku, warto zacząć traktować je jak drogowskaz, informację o nas.
Obserwacja i refleksja powoduje w nas większe zrozumienie dla naszych emocji.
Bo my ludzie jesteśmy trochę emocjonalnymi analfabetami. 
Nikt nie uczy nas tego, czym są emocje, jak sobie z nimi radzić i skąd one płyną.

Sposobów i dróg jest wiele, 

Co zostawiam w twoich rękach, obdarowując Cię wskazówkami. 
A nam sam początek przygody i spotkania się z własnymi emocjami,
polecam książkę pt. Inteligencja Emocjonalna – Daniel Goleman.