Spontaniczność

Zapomniałeś, co to spontaniczność? Nie pamiętasz co ostatnio udało Ci się zrobić w sposób spontaniczny?
Ja właśnie wróciłam z spontanicznego weekendu, spędzonego w górach.
Spontaniczny reset, częściowy offline- jednym słowem mega przygoda!
Przy okazji spełniłam kilka ze swoich marzeń- całkiem spontanicznie!

Górski krajobraz

Spontaniczność u mnie

Ostatnie wydarzenia, spowodowały, że zaczęłam się głębiej zastanawiać czym właściwie jest spontaniczność, co pozwoliło mi dojść do pewnych wniosków i zapisać pewne spostrzeżenia.

Pojawiło się ostatnio u mnie w życiu sporo spontaniczności.
Spontanicznym można być lub spontaniczności można doświadczyć więc myślę że jest to pewnego rodzaju stan w którym działamy, element naszej postawy.
Raczej dosyć pozytywny, bynajmniej według mnie.
Dużo w moim życiu jest spontaniczności.
W sposób spontaniczny podchodzę do swojego życia i dużo jej wprowadziłam do codziennych czynności.

Czym jest spontaniczność?

Definicja spontaniczności, mówi, że jest to działanie żywiołowe, nie przemyślane. Definicja spontaniczności według mnie, ma trochę negatywny wydźwięk. Ja osobiście odbieram spontaniczność w sposób pozytywny, kojarzy mi się ona z brakiem kontroli nad wydarzeniami, z pewnego rodzaju odpuszczeniem i zaakceptowaniem tego co się dzieje Tu i Teraz.
Czasami nawet są to pewnego rodzaju szalone doświadczenia, ale także te “nie-szalone” które zdecydowaliśmy przeżyć bez wcześniejszego planu.
Jak i czynności wykonywane wbrew schematom, poprzez które działamy.

Odpuszczenie i akceptacja


Dlaczego odpuszczanie uważam za ważne do poruszenia i jak to się ma do spontaniczności?
Myślę, że ciężko jest być i żyć w sposób spontaniczny, jeżeli cały czas próbujemy trzymać się określonego schematu działania, planu działania i chcemy wszystko kontrolować.
Uważam, że aby móc doświadczyć spontaniczności ważne jest odpuszczenie i poluzowanie “gumy”.
Jeżeli życie przychodzi do nas z czymś nowym i innym niż znamy, a my nie potrafimy odpuścić tego kurczowego trzymania się planu- to tym samym nie potrafimy wpuścić spontaniczności do swojego życia.
Ja jestem zwolenniczką, a raczej sama we własnym życiu lubię większość rzeczy i czynności mieć zaplanowanych, lecz twierdzę, że nawet pomimo ustalonego planu działania, wszystko się da wykonać w sposób spontaniczny. Każdą czynność można w pewien sposób zrobić inaczej/ zmodyfikować.
Kurczowe trzymanie się schematu działania i brak wprowadzania zmian- a szczególnie w sposób spontaniczny, wprowadza zastój i monotonię.


Akceptacja łączy się z odpuszczeniem:

Szczególnie wtedy kiedy życie przynosi nam coś nowego. Jakąś nową możliwość, stawia nam na drodze nowych ludzi lub nowe sytuacje. Zachęca nas wtedy do tego, by odpuścić i iść w innym kierunku. Tak jakby “Poddać się” prowadzeniu. Jest to właśnie najlepsza okazja by zaakceptować fakt, że życie nam coś przynosi . Życie daje nam wybór: wybierzemy odpuszczenie i akceptację czy kurczowe trzymanie się schematu i planu oraz ścisłe kontrolowanie.
Kiedy wybierzemy akceptacje i odpuszczenie – przerodzi się to w spontaniczność i spontaniczne doświadczanie życia.
Kiedy wybieramy kontrolę, która i tak jest nieosiągalna w 100%, doświadczymy rozczarowania.

Zycie jest spontaniczne i płynie, zmienia się, przynosi nam coś nowego a jeżeli ktoś kurczowo trzyma się schematów i planów i zamyka się na tą zmienność życia to tym samym zamyka się na doświadczanie życia w sposób spontaniczny i pozytywny.

tama w potoku górskim

Co nam daje spontaniczność? Jakie są korzyści?


Odkrywamy świat na nowo
Doświadczamy całkiem nowych rzeczy
Poszerzamy horyzonty
Otwieramy umysł
Satysfakcję z możliwości poznawania nowego i doświadczania nowego
Wzrasta nasza świadomość i wzrasta nasza dusza poprzez doświadczanie nowego…

Plan działania a spontaniczność

Ja jestem osobą, która lubi mieć wiele rzeczy poukładanych, ustalony plan dnia, określony w pewien sposób plan działania.
Mam jasno określone, a nawet zapisane cele.
Ale bardzo ważnym elementem w życiu dla mnie, pomimo określonych celów i planów jest spontaniczność.
Czasami jest to taka spontaniczność na max…
A innym razem, bardziej świadoma spontaniczność czyli takie:
świadome włączenie spontaniczności do codziennych czynności.


Świadome wprowadzanie spontaniczności

Codziennie możesz wstawać o tej samej godzinie, ale masz wpływ, na to, w jaki sposób to zrobisz i z jakim nastawieniem. Dziś wstaniesz prawą nogą, jutro możesz lewą a po jutrze możesz z łóżka wyskoczyć, za dwa dni możesz z niego spaść a za trzy dni możesz z niego wypełznąć. Banalny, prosty przykład- ale prawdziwy.
Odnosi się to do wszystkiego co w naszym życiu robimy i czego doświadczamy!
Jeżeli ktoś mówi, że nie potrafi tego zrobić, albo że, w jego życiu nie da się to jest IGNORANTEM.
Możesz wszystko robić inaczej niż zwykle i to już się nazywa spontaniczność.
Grunt do wyjść po za schemat rutynowego wykonywania wszystkich czynności! Wprowadź tam coś nowego, zrób coś inaczej niż zwykle.
I doświadczaj nowego!

kwiaty natura

Czy łatwiej jest być spontanicznym kiedy ma się określone cele życiowe?

Tak, tak, tak!
Każdy człowiek powinien mieć w życiu określone cele.
Te dalsze i te bliższe.
Dotyczące wielu aspektów naszego życia.
A także adekwatnie do nich, określać plan działania, który przybliży nas do zrealizowania ich.
Dlaczego mówię o celach i planach, pisząc o spontaniczności? I czy jedno z drugim się w ogóle łączy? No tak.
Ponieważ uważam, że łatwiej jest być spontanicznym, w momencie gdy jesteś ukierunkowany jako człowiek.
Nie mając określonych celów, krążysz w koło i żyjesz w poczuciu bezradności i bezsensowności.
A jednak mając określony cel, czyli tak jakby naszą metę, do której dążymy to wiemy o tym, że nic się nie stanie, jeżeli do planu działania przybliżającego nas do mety dodamy dodatkowy element – spontaniczny, rzecz jasna.
Nie mając określonej “mety” człowiek, chce wszystko kontrolować.
Nie mając tym samym świadomości, że kontrola i kurczowe trzymanie się- nie sprawdza się w życiu!

Co powstrzymuje nas od przeżywania życia w sposób spontaniczny?

To, że ludzie pragną wszystko i wszystkich , zawsze i wszędzie KONTROLOWAĆ.
Dlatego tak ważne jest odpuszczenie i akceptacja.

Brak ukierunkowania się jako człowiek.
Brak sensownego określenia celów życiowych – I co ważne, snucie jakiś tam przypadkowych planów to nie to samo co określenie, sformułowanie i ZAPISANIE! swoich życiowych celów!
Jest udowodnione naukowo, że zapisywanie własnych celów do, których dążymy, sprawia, że większość z nich w późniejszym czasie zrealizujemy.
Co potwierdzam z własnego doświadczenia!

Ludzka nieświadomość
Brak odwagi do spontaniczności i brak wiedzy na tematy rozwojowe.
Nieświadomość, pogrążenie we śnie ego i iluzji.

Jak spontaniczność ma się u mnie- kiedyś i teraz.

Spontaniczność Kiedyś

Byłam osobą, która zawsze wszystko chciała kontrolować.
Z góry ustalony film w głowie i rozczarowanie, ze nie jest po mojej myśli.
Brak spontaniczności, bo jeśli my ciągle kontrolujemy wszystko i wszystkich to w ten sposób zamykamy się na nią.
Była we mnie nie tylko chęć kontrolowania sytuacji, ale także ludzi.
Chciałam kontrolować zbyt wiele rzeczy i w tym partnera.
Żądałam i oczekiwałam by zachowywali się w pewien określony sposób, który ja sobie stworzyłam we własnej głowie.
Najgorsze skutki miało to w związku. Z perspektywy czasu, wiem, że była to nieświadoma chęć kontroli, ale jednak była!

Kontrola a związek partnerski

Z perspektywy czasu i pewnego doświadczenia jestem pewna, że jest to jeden z głównych powodów dlaczego ludzie nie potrafią zbudować dobrego związku.
Dlatego że:
Ludzie są przepełnieni chęcią przejęcia kontroli (nad wszystkim i wszystkimi)- najczęściej nie będąc nawet tego nieświadomi!
Na początku znajomości jest pięknie, ale już od samego początku, człowiek tworzy pewnego rodzaju obraz/ plan, którego odzwierciedlenie chciałby zobaczyć w drugiej osobie oraz w relacji z nią.
Z góry zakładamy, po czym raz jesteśmy miło zaskoczeni, bo bywa lepiej niż sobie to w głowie wyobrażaliśmy, a kolejnym razem jest źle, bo było inaczej niż sobie to wymyśliliśmy- i zaczynają się pewne rozczarowania! Bo my sobie nie tak to wyobrażaliśmy jak miało być…
Ale jeszcze gorzej robi się po pewnym czasie, gdy poznajemy się i jesteśmy już w dosyć bliskich kontaktach. Wtedy potrafimy jawnie kontrolować drugą połówkę. Co dokładniej mam na myśli?
Chcemy kontrolować wszystko… zachowanie, sposób mówienia, sposób ubierania, czas prywatny… wszystko!
Pytanie ilu z nas jest świadomych tej patologicznej chęci przejęcia kontroli nad drugim człowiekiem?

Co spowodowała u mnie ta chęć kontroli?

Brak spontaniczności w przeżywaniu życia jak i brak akceptacji świata i ludzi.
Ponadto ciągłe rozczarowanie, poczucie złości i niezadowolenie.
Życie w iluzji.
Nieświadome i nieszczęśliwe życie.

Spontaniczność teraz

Mam jasne spojrzenie na rzeczywistość dookoła i ludzi.
Uświadomiłam sobie chęć kontroli i zauważyłam czym jest,
Poznałam czym jest akceptacja i odpuszczenie.
Otwieram się na to, co przynosi mi życie.
Dzięki czemu doświadczam co raz więcej spontaniczności w swoim życiu.
W jakiej postaci?
Staram się do zwykłej codzienności- dodawać nutkę spontaniczności, czyli coś na zasadzie zrób według planu- ale jednak w sposób inny niż zwykle.
Spontaniczne wydarzenia.
Spontaniczny powrót do kraju na pewien okres czasu i całkowity reset
Spontaniczne podróże, co w ostatnim czasie, jest dla mnie cudownym doświadczeniem i intensywnie doświadczam życia ale także spontanicznie
poznaje nowych i ciekawych ludzi.
Każde kolejne, a zarazem nowe spontaniczne doświadczenie, wywołuje we mnie chęć na kolejne.
Wzbudza we mnie ekscytację i chęć doświadczania świadomego życia i doświadczania życia w pełni ale przede wszystkim pomaga mi spełniać marzenia.

ognisko

Takie małe podsumowanie

Kontrola nie ma sensu

Nie można wszystkiego i wszystkich kontrolować. Trzeba nauczyć się akceptować sytuacje i ludzi, takimi jacy są.
Odpuszczać, kiedy coś nie idzie po naszej myśli.
Odpuszczać ludziom, którzy żyją inaczej i są inni nasze wyobrażenia o nich,
Kontrola sprawia, że jesteśmy spięci i w ten sposób zamykamy się na prawdziwe doświadczanie tego co przynosi nam życie

AKCEPTACJA TO CUDOWNY ELEMENT MIŁOŚCI
AKCEPTACJA TO FUNDAMENT BY NAUCZYĆ SIĘ DOŚWIADCZAĆ SPONTANICZNOŚCI.

Bardzo ważnym jest, żeby starać się zauważać własną chęć przejęcia kontroli. Postarać się odpuścić i zaakceptować, że jest jak jest.
Odpuszczać, że wydarzenia- nie są po naszej myśli
Akceptować wydarzenia, sytuacje i ludzi.

Krystian

Spontaniczność zaczyna się od małych rzeczy

Każdą czynność można wykonywać na różne, nowe sposoby. Tak oto uczymy się spontaniczności, która przerodzi się w doświadczanie “dużych spontanów”.
Wprowadzanie spontaniczności do codzienności jak i do zwykłych codziennych spraw i czynności przygotowuje nas na większe “spontany”.
Odchodzimy w ten sposób od schematów, wykonujemy/robimy pozornie zwykłe i pozornie małe rzeczy/czynności- w nowy sposób.